Dein Kind schläft nicht?
Du bist nicht allein.
Schlaftrainerin.de ist der Ratgeber für Babyschlaf, Schlafregression und sanftes Schlaftraining. Fundiert, ehrlich, ohne Druck.
Unsere Themenbereiche
Was dich nachts wach haelt, haben wir tagsüber recherchiert.
Schlafregression
Warum dein Baby plötzlich schlechter schlaeft — und wann es wieder besser wird.
Schlafumgebung
Familienbett, Beistellbett, Pucken: was sicher ist und was wirklich hilft.
Babyschlaf
Schlafbedarf, Wachphasen, Durchschlafen: die Basics im ersten Lebensjahr.
Schlafmethoden
Ferber, Chair Method, Pick Up Put Down: was steckt hinter den Ansaetzen.
Kleinkindschlaf
Einschlafrituale, Mittagsschlaf-Streik, Schlafregression mit 18 Monaten und 2 Jahren.
Schlafwissen
Schlafphasen, Schlafarchitektur und Müdigkeitszeichen: die Wissenschaft dahinter.
Schlafprobleme
Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen und wann ärztlicher Rat sinnvoll wird.
Schlafhygiene
Was die Schlafqualität wirklich beeinflusst — evidenzbasiert, ohne Hokuspokus.
Besser schlafen
Konkrete Tipps, die laut Schlafforschung tatsächlich wirken.
Schlafforschung
Schlafphasen, Melatonin, circadianer Rhythmus: die Wissenschaft dahinter.
Keine Ratschlaege von der Stange
Wir stuetzen uns auf Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft fuer Schlafforschung, der American Academy of Pediatrics und aktuelle Fachliteratur. Und wir verurteilen keine Entscheidung, die Eltern fuer ihre Familie treffen.
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